sábado, 24 de septiembre de 2022

CAPACIDADES FÍSICAS RELACIONADAS CON LA SALUD

 

RESISTENCIA AERÓBICA Y ANAERÓBICA

La resistencia se entiende como la capacidad física y mental para soportar la fatiga durante un esfuerzo prolongado y recuperarse rápidamente después de su finalización. Según criterios metabólicos, existe una diferencia entre resistencia aeróbica y anaeróbica.

Durante el ejercicio aeróbico, la mayor parte de la energía se obtiene de los nutrientes glucógeno y ácidos grasos, el oxígeno se utiliza para metabolizarlos y el dióxido de carbono y el agua son los productos finales de esta reacción química. En la actividad anaeróbica se obtiene menos energía, no se utiliza oxígeno como energía y se produce ácido láctico, que es perjudicial para el organismo cuando se acumula en cierta cantidad. Son actividades muy intensas que producen ácido láctico en un corto período de tiempo. Son fundamentales en un gran número de disciplinas deportivas, pero carecen de sentido y además suponen riesgos innecesarios en los programas de salud.

La resistencia aeróbica es una capacidad importante para la salud porque repercute en el estado general del organismo, especialmente en el sistema cardiovascular. Se desarrolla con ejercicio periódico de intensidad moderada, en el que suelen estar implicados todos los músculos del cuerpo.

La mayoría de las investigaciones sobre los efectos de la actividad física involucran ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, correr a baja intensidad, andar en bicicleta o nadar. Los beneficios obtenidos dependen más de la cantidad total de actividad realizada que de la intensidad. Existe un amplio consenso de que 30 minutos de actividad moderada todos los días o casi todos los días es suficiente para una mejora significativa. Además, investigaciones recientes han demostrado que 30 minutos se pueden dividir en dos lotes de 15 minutos o tres de 10 minutos con poca o ninguna reducción en los beneficios.

EJERCICIOS:


VIDEOS DIDACTICOS:
Puedes ver más información en este canal: https://www.youtube.com/watch?v=kmF4OL6vhmk


ACTIVIDAD FÍSICA:

 

¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?


La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, y el consiguiente gasto de energía. La actividad física se refiere a todo movimiento, incluso en el ocio, hacia y desde ciertos lugares, o como parte del trabajo de uno. La actividad física de intensidad moderada y vigorosa puede mejorar la salud.

Las actividades físicas más comunes incluyen caminar, andar en bicicleta, andar en bicicleta, participar en deportes, participar en actividades recreativas y juegos; todo lo cual se puede lograr en cualquier nivel de habilidad y para el disfrute de todos.

Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y muchos tipos de cáncer. También ayuda a prevenir la presión arterial alta, a mantener un peso saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

VIDEOS DE INSTRUCCIÓN:

Puedes visitar el siguiente canal para mayor información:https://www.youtube.com/watch?v=LwYsF4cfDVU


COCOS GRAM (+)


¿CUALES SON LOS COCOS GRAM (+)?

Los mecanismos de resistencia suelen compartirse entre los diferentes géneros (Staphylococcus, Streptococcus y Enterococcus) pero en el caso de los cocos Gram positivos ocurren por medio de 3 estrategias diferentes:

A.      Degradación enzimática del antibiótico por producción de betalactamasas (betalactámicos), o enzimas modificadoras (aminoglucósidos)

B.      Por disminución de la afinidad del antibiótico por su blanco molecular, tales como las proteínas fijadoras de penicilina (PBP por sus siglas en inglés) en betalactámicos, topoisomerasa IV y DNA girasa en quinolonas, modificaciones en el sitio de unión (macrólidos, lincosamidas, oxazolidinonas)

C.      Bombas de expulsión (quinolonas, macrólidos) entre otros. A continuación, describiremos brevemente los mecanismos en los géneros Staphylococcus, Streptococcus y Enterococcus.



Link de entrada: https://www.la-red.net/single-post/2020/09/07/resistencia-bacteriana-en-cocos-gram-positivos-aspectos-pr%C3%A1cticos-para-la-toma-de-decisio#:~:text=Los%20cocos%20Gram%20positivos%20en,resistencia%20a%20optoquina%20y%20la

COCOS GRAM (+): 

Puedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=l5c2eEnPHo8


Puedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=7UX2Mjdwq34










BACTERIAS GRAM (-)

 

¿QUÉ SON LAS BACTERIAS GRAM (-)?

Las bacterias gramnegativas están encerradas en una cápsula protectora. Esta cápsula ayuda a evitar que los glóbulos blancos (que combaten las infecciones) ingieran las bacterias. Bajo la cápsula, las bacterias gramnegativas tienen una membrana externa que las protege contra ciertos antibióticos, como la penicilina. Al deteriorarse, esta membrana libera sustancias tóxicas llamadas endotoxinas, que contribuyen a la gravedad de los síntomas en las infecciones por bacterias gramnegativas.



Las infecciones por bacterias gramnegativas comprenden las siguientes:

       ·         Brucelosis

       ·         Infecciones por Campylobacter

       ·         Enfermedad por arañazo de gato

       ·         Cólera

Las bacterias gramnegativas pueden causar muchas infecciones graves, como neumonía, peritonitis (Inflamación de la membrana que recubre la cavidad abdominal), infecciones de las vías urinarias, infecciones del torrente sanguíneo, infecciones en la herida o el sitio quirúrgico y meningitis.

Las bacterias gramnegativas son cada vez más resistentes a los antibióticos. Las bacterias pueden ser resistentes debido a cualquiera de los factores siguientes:

       ·         Son resistentes de forma natural a determinados antibióticos.

       ·         Adquieren genes de bacterias que se han vuelto resistentes.            

       ·         Sus genes mutan.

 

LA TINCIÓN DE GRAM:

El procedimiento de tinción más ampliamente usado en bacteriología, Nos permite dividir a las bacterias en dos grandes grupos taxonómicos: Gram positivas y Gram negativas, según sea su comportamiento frente a la tinción.

Se cree que la diferencia en la coloración que adquieren los dos grupos de bacterias se debe a la distinta composición química de la pared celular. Las bacterias Gram positivas tienen una gruesa capa de mureína o peptidoglicano (de 20 a 80 nm de espesor) en su pared, mientras que las bacterias Gram negativas tienen una capa de peptidoglicano (2 nm) más fina y una capa más externa de lipopolisacáridos, lipoproteínas y lípidos.

La tinción requiere cuatro soluciones un colorante o tinte básico, un mordiente (sustancia que incrementa la afinidad entre la célula y el tinte), un decolorante (elimina el tinte de una célula teñida) y un segundo tinte o colorante de contraste (tinte de color diferente a la inicial). Tras la tinción con el primer colorante (Cristal violeta) se efectúa una decoloración con etanol que arrastrará al colorante sólo en las Gram negativas, mientras que en las Gram positivas el colorante queda retenido y las células permanecerán azules. Las células Gram negativas se teñirán después con el colorante de contraste (safranina) para que puedan observarse.



DIAPOSITIVAS DIDACTICAS:

lunes, 19 de septiembre de 2022

BACTERIAS GRAM (+)

 

BACTERIAS GRAM (+)

Las bacterias grampositivas se clasifican por el color que adquieren después de aplicarles un proceso químico denominado tinción de Gram. Las bacterias grampositivas se tiñen de azul cuando se les aplica dicha tinción. Otras bacterias se tiñen de rojo, son las gramnegativas. Las bacterias grampositivas y las gramnegativas se tiñen de forma distinta porque sus paredes celulares son diferentes. También causan diferentes tipos de infecciones, y hay distintos tipos de antibióticos eficaces contra ellas.

Las bacterias Gram-positivas incluyen microorganismos patógenos, como algunas especies bacterianas pertenecientes al género Streptococcus, y otros beneficiosos para el hombre, entre los que se encuentran las bacterias lácticas (BAL), algunas de las cuales se consideran probióticas. Asimismo, hay una serie de metabolitos excretados por las BAL, como vitaminas y algunos polisacáridos denominados prebióticos, que funcionan mejorando el desarrollo de la microbiota beneficioso del tracto gastrointestinal y pueden tener, además, efectos inmunomoduladores. Ambos aspectos constituyen un campo de investigación importante para la elaboración de alimentos fermentados funcionales con efectos beneficiosos para la salud. Otro aspecto de interés en nuestros estudios es la presencia de diversos plásmidos en el genoma de las bacterias Gram-positivas, que contribuyen al efecto beneficioso de éstas al codificar diversas rutas metabólicas cuyos productos tienen valor nutritivo. Sin embargo, la presencia de plásmidos puede tener también un efecto no beneficioso al codificar determinantes de resistencia a antibióticos y estar presentes en bacterias patógenas como Streptococcus pneumoniae o Staphylococcus aureus.

Las bacterias grampositivas pueden ser cocos o bacilos.


EXPLICACIÓN SENCILLA DE BACTERIAS GRAM (+):




MEDICINA 2.0 y MÉDICO 2.0

 

¿QUÉ ES LA MEDICINA 2.0?

En los últimos años estamos asistiendo al desarrollo exponencial de nuevas formas de interacción digital social que aceleran la sobrecarga informativa en todos los ámbitos, entre ellos, también a la relación médico-paciente. Estos cambios implican una transformación de la Medicina, algo que ya se está empezando a llamar “Medicina 2.0”

Una de las características principales de sociedad de la información actual es la “interactividad”. Ella nos diferencia en especial de la sociedad de la información creada por los medios de comunicación de masas con su estructura jerárquica que hace del sujeto un usuario receptivo.


 

¿QUÉ ES UN MÉDICO 2.0?

  • Se considera médico 2.0 a aquel que usa las herramientas que las nuevas tecnologías ponen a su alcance (especialmente internet) para estar más cerca de sus pacientes. Con este fin utilizan blogs y redes sociales de forma activa y se mueven en foros y, por supuesto, utilizan y promueven el uso de apps médicas.



¿QUÉ HA CAMBIADO EN LA MEDICINA 2.0? 

 


 

LA MEDICINA 2.0 DESDE EL PUNTO DE VISTA DE ESTUDIANTES DE MEDICINA: 

 

 

MEDICINA 2.0 DIAPOSITIVAS INFORMATIVAS:  

 


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